Vitamínový deň

Image


V tomto dni konzumujte iba ovocie. Kombinácia ovocia môže byt akákoľvek. Ak vám to vyhovuje, môžete jesť rôzne druhy ovocia, ak nie, zjedzte len jeden druh. Dovolené je čerstvé aj sušené ovocie, oriešky, i semená. Najzdravšie je ovocie čerstvé a neolúpané. Dovolene sú aj kompóty, varené ovocné kaše, ovocné polievky, ale aj pečené ovocie. Môžete používať i umelé sladidlo alebo stéviu. Ak vám ovocie nechutí, kombinujte ho s čerstvou zeleninou